{"id":1383,"date":"2020-03-16T16:57:37","date_gmt":"2020-03-16T15:57:37","guid":{"rendered":"https:\/\/comsentido.es\/?p=1383"},"modified":"2021-05-04T14:41:31","modified_gmt":"2021-05-04T12:41:31","slug":"5-consejos-para-teletrabajar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/comsentido.es\/ca\/5-consejos-para-teletrabajar\/","title":{"rendered":"5 consejos para teletrabajar"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div><p>Trabajar desde casa puede traer muchos beneficios pero tambi\u00e9n algunos inconvenientes. Por ello hemos recopilado estos 5 consejos para que teletrabajar sea un \u00e9xito profesional y personal.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>El teletrabajo es el futuro y como trabajador te permite ahorrar tiempo y dinero en desplazamientos, estar en casa para recibir paqueter\u00eda, compatibilizar tu vida profesional y personal, flexibilidad geogr\u00e1fica&#8230; y, tambi\u00e9n tiene muchos aspectos positivos para la empresa como mejorar la productividad de los empleados, ahorrar en costes de infraestructura, fidelizar a los equipos&#8230;<\/p>\n<p>Pero todo eso es posible si est\u00e1s comprometido con el teletrabajo y pones todo tu esfuerzo para que funcione. En coMsentido hemos querido preparar 5 consejos para que la transici\u00f3n al teletrabajo sea mucho m\u00e1s sencila.<\/p>\n<h2>1. Busca el espacio de trabajo ideal<\/h2>\n<p>Busca el lugar id\u00f3neo dentro de tu casa, en cada caso contar\u00e1s con unas u otras opciones, pero aqu\u00ed van las recomendaciones que te har\u00e1n ser m\u00e1s productivo y poder separar m\u00e1s f\u00e1cilmente lo personal de lo laboral:<\/p>\n<ul>\n<li>Hazte con una buena mesa \/ escritorio y una silla que sea c\u00f3moda y te permita tener una buena higiene postural.<\/li>\n<li>Busca un lugar con buena luz natural o, en su caso, ten buena iluminaci\u00f3n artificial que no te haga forzar la vista.<\/li>\n<li>Elige un espacio diferente a tu dormitorio. En caso de que no pueda ser as\u00ed, intenta tener la cama hecha y todo ordenado.<\/li>\n<li>Ten a mano todo lo que necesites para tu trabajo: libretas, ordenador, bolis&#8230;<\/li>\n<li>A ser posible usa un teclado y rat\u00f3n externo al del ordenador port\u00e1til. Tambi\u00e9n puedes usar un elevador de pantallas para que sea m\u00e1s c\u00f3modo trabajar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En definitiva, crea un espacio dentro de tu casa en el que te sientas c\u00f3modo y puedas trabajar sin distracciones.<\/p>\n<h2>2. M\u00e1rcate unas rutinas y horarios<\/h2>\n<p>Es muy importante que sigas teniendo una rutina diaria y un horario de trabajo, para que seas productivo profesionalmente y tambi\u00e9n para saber cu\u00e1ndo parar y desconectar del trabajo.<\/p>\n<p>No olives mantener tu rutina de cuando trabajabas. Es decir, v\u00edstete (aunque sea con ropa c\u00f3moda), desayuna, aprovecha el tiempo de camino al trabajo para leer&#8230; y ponte a trabajar.<\/p>\n<p>F\u00edjate unos horarios y unos tiempos. Adem\u00e1s, si no est\u00e1s acostumbrado a organizar los tiempos para dedicar a cada proyecto por ti mismo, utiliza alg\u00fan m\u00e9todo de organizaci\u00f3n del tiempo para que te sea m\u00e1s f\u00e1cil. Un m\u00e9todo bastante recomendable es el <a href=\"https:\/\/crenpet.com\/calendar_blocking_i\/\">Calendar Blocking<\/a>, <a href=\"https:\/\/crenpet.com\/\">Crenpet<\/a> te lo explica en su<a href=\"https:\/\/crenpet.com\/calendar_blocking_i\/\"> blog.<\/a><\/p>\n<h2>3. Limita el uso de RRSS personales, llamadas y WhatsApps<\/h2>\n<p>No te olvides de que est\u00e1s trabajando y que no tener a tu jef@ vigil\u00e1ndote o en el mismo espacio que t\u00fa, no significa que puedas hacer lo que quieras.<\/p>\n<p>Limita tu uso de redes sociales personales, llamadas a familiares y amigos, mensajes de whatsApp, juegos online&#8230; o cualquier otra distracci\u00f3n que no estar\u00eda permitida en tu trabajo.<\/p>\n<p>Cada vez que nos paramos a leer un WhatsApp nuevo perdemos m\u00ednimo 5 minutos, por el tiempo de volver a coger el hilo de lo que est\u00e1bamos haciendo.<\/p>\n<p>Una recomendaci\u00f3n es que silencies todas las notificaciones y\/o pongas el m\u00f3vil en silencio. Si a\u00fan as\u00ed lo consultas de manera constante, puedes probar de dejar el tel\u00e9fono en otra habitaci\u00f3n y s\u00f3lo consultarlo en tus descansos.<\/p>\n<h2>4. No hagas tareas del hogar en tu horario laboral<\/h2>\n<p>A veces pensamos que por el hecho de estar en casa, podemos realizar muchas otras actividades: cocinar, tender una lavadora, limpiar la casa&#8230; y no es as\u00ed.<\/p>\n<p>Evita al m\u00e1ximo realizar tareas del hogar mientras est\u00e1s teletrabajando, especialmente aquellas a las que dedicas m\u00e1s de 15 minutos.<\/p>\n<p>Uno de los errores m\u00e1s comunes cuando teletrabajas es no preparar la comida con antelaci\u00f3n. En el caso que ese d\u00eda comas un plato de pasta o un huevo frito, puedes hacerlo en tu parada para comer; eso s\u00ed, evita dedicar tiempo a cocinar platos a los que tengas que dedicar m\u00e1s de 15 minutos.<\/p>\n<p>Sigue prepar\u00e1ndolos la noche anterior o por la ma\u00f1ana, y aprovecha tu tiempo de descanso para calentar la comida y disfrutar de tu plato.<\/p>\n<h2>5. Haz descansos<\/h2>\n<p>Es fundamental que realices descansos cada hora o dos horas para descansar la vista, estirar las piernas, desconectar unos minutos&#8230;<\/p>\n<p>Aprovecha ese tiempo para ir al servicio, ir a por m\u00e1s agua, mirar el tel\u00e9fono, dar una vuelta por la casa, realizar estiramientos&#8230; ese tiempo te ayudar\u00e1 a seguir con m\u00e1s fuerzas y ser m\u00e1s productivo.<\/p>\n<p>Otro momento que puedes usar para descansar es cada vez que acabas una tarea o proyecto para consultar la agenda y ver lo que te falta por hacer.<\/p>\n<h2>Y ahora&#8230; \u00a1 a trabajar!<\/h2>\n<p>No te preocupes si los primeros d\u00edas te sientes desubicado o no rindes todo lo que deber\u00edas, es normal, debes acostumbrarte a esa nueva forma de trabajar y a esas nuevas rutinas.<\/p>\n<p>Pero a largo plazo, te sorprender\u00e1n los resultados. \u00a1T\u00fa puedes!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trabajar desde casa puede traer muchos beneficios pero tambi\u00e9n algunos inconvenientes. 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